El dolor, especialmente el dolor crónico, es un problema de salud que afecta a la calidad de vida de quien lo sufre. El dolor crónico afecta a más de 6 millones de personas adultas en España y representa el principal impacto negativo en salud, independientemente de la edad y el sexo, y en su entorno familiar.
Precisamente, con el objetivo de dar respuesta a las necesidades derivadas de convivir con él, en el marco del "Aula Fundación Grunenthal de Dolor" (http://www.universidadpacientes.org/dolor/) de la "Fundació Salut i Envelliment UAB" (http://salut-envelliment.uab.cat/), ponemos en marcha este curso MOOC en español.
Esta formación propone que nos aproximemos al dolor crónico (independientemente del tipo que sea) de manera general, para contribuir a mejorar nuestro manejo del mismo. Además el curso pone en valor nuestra propia experiencia, pero también muestra estrategias adicionales para mejorar el autocuidado de la salud, basadas en la evidencia científica.
Actúa ante el dolor crónico
ofrecido por
Universitat Autònoma de Barcelona
Programa - Qué aprenderás en este curso
Semana
1Aprendizaje online
Te damos la bienvenida a bordo. En este curso aprenderás diferentes modos de manejar el dolor. Cada semana te llevaremos a través de un itinerario formativo que permitirá conocer otras experiencias y maneras de hacer. Esta semana te presentamos el "Módulo 1: Aprendizaje Online". Te mostraremos ejemplos de cómo sacar el máximo partido a este curso y sus herramientas. El resto del curso te iremos presentado poco a poco los objetivos del resto de módulos. No dudes en contactarnos si tienes alguna duda en relación al Curso. <br>El curso está impartido por diferentes miembros del equipo de la Fundació Salut i Envelliment UAB y te haremos llegar nuestros comentarios y apoyo durante la realización del curso. Como has visto vamos a seguir un itinerario formativo, basada en 4 módulos organizado en 6 semanas. Cada semana abordaremos diferentes objetivos a través de diferentes actividades con el uso de varias herramientas. Es por ese motivo, que el objetivo del presente módulo es mostrar la manera de trabajar online y algunas de las herramientas que utilizaremos a lo largo del curso.
3 videos (Total 10 minutos), 8 readings, 1 quiz
3 videos
Aprendizaje online (vídeo)1m
Objetivos en salud (vídeo)4m
8 lecturas
Introducción al Curso "Actúa ante el dolor crónico"10m
Aprendizaje online10m
Actividad 1. Encuesta de inicio del curso10m
La técnica de objetivos en salud10m
Organización del curso y evaluación10m
Sobre el certificado10m
Preguntas frecuentes: generales10m
Preguntas frecuentes: cuestionarios y certificado10m
Semana
2Conocer el dolor. Comprendiendo el dolor
El objetivo de este módulo, es ofrecer una serie de herramientas para iniciar la navegación por la amplitud del concepto de dolor con el objetivo de conocer sus dimensiones, sus causas, cómo nos afecta y el círculo vicioso del dolor.
11 videos (Total 42 minutos), 12 readings, 5 quizzes
11 videos
[Tema 1. El dolor] Conocer el dolor3m
[Tema 1. El dolor] ¿Qué es el dolor?3m
[Tema 2. La epidemiología del dolor] Epidemiología del dolor3m
[Tema 3. Tipos de dolor] Resumen del tema "Tipos de dolor"2m
[Tema 3. Tipos de dolor] Tipos de dolor (entrevista Jordi Casanovas)2m
[Tema 4. Mapa del dolor] Mapa del dolor1m
Las causas del dolor7m
El dolor en la vida cotidiana3m
Conocer el círculo2m
Los impactos del dolor7m
12 lecturas
[Tema 2. La epidemiología del dolor] Actividad 1. Pon zoom al dolor (Enunciado)10m
[Tema 3. Tipos de dolor] Actividad 2. Tipos de dolor (Enunciado)10m
[Tema 3. Tipos de dolor] Actividad 3. Ponte a prueba. Tabla comparativa (Enunciado)10m
[Tema 4. Mapa del dolor] Actividad 4. Mapa del dolor10m
[Tema 4. Mapa del dolor] Actividad 5. Mapeando mi dolor10m
[Tema 4. Mapa del dolor] Actividad 6. Juego ¿Cuánto conoces sobre el dolor?10m
Actividad 1. Mapeando las causas de mi dolor10m
Actividad 1. Impacto del dolor en la vida cotidiana10m
Actividad 2. Cuestionario Breve del Dolor (Brief pain inventory)10m
Actividad 3. Ponte a prueba. Revisión de nuestros objetivos de salud y resolución de problemas (Enunciado)10m
Actividad 1. Ponte a prueba. ¿Has entrado en el círculo vicioso del dolor? [Retroalimentación final]10m
Materiales complementarios de la semana10m
5 ejercicios de práctica
[Tema 2. La epidemiología del dolor] Actividad 1. Pon el zoom al dolor (Test de autoevaluación)14m
[Tema 3. Tipos de dolor] Actividad 2. Tipos de dolor (Test de autoevaluación)2m
[Tema 3. Tipos de dolor] Actividad 3. Ponte a prueba. Tabla comparativa (Test de autoevaluación)14m
Actividad 3. Ponte a prueba. Revisión de nuestros objetivos de salud y resolución de problemas (Test de autoevaluación)4m
Actividad 1. Ponte a prueba. ¿Has entrado en el círculo vicioso del dolor? (Test de autoevaluación)26m
Semana
3Conviviendo con el dolor
El objetivo de este módulo, es facilitar la comprensión de los mecanismos que favorecen el agraviamiento de la experiencia del dolor, como la teoría de la compuerta del dolor, y ayudar a reflexionar sobre qué acciones pueden ser más beneficiosas para afrontarlo, así como revisar el estado de cumplimiento de los objetivos en salud.
7 videos (Total 27 minutos), 7 readings
7 videos
Objetivos en salud4m
Vías del dolor4m
La teoría de la compuerta del dolor3m
El dolor emocional1m
Evaluando el dolor3m
Pasos contra el dolor4m
7 lecturas
Actividad 1. Cómo poner freno al dolor10m
Actividad 2: Técnica de objetivos en salud10m
Actividad 1. Qué desencadena mi dolor10m
Actividad 2. Tomando acción (Auto-reflexión)10m
Testimonios personales (Sociedad Española del Dolor) [Explicación]10m
Actividad 1. Test interferencia del dolor (Actividad auto-reflexión)10m
Materiales complementarios de la semana10m
Semana
4Afrontando el dolor. El abordaje psicosocial
El objetivo de este módulo, es mejorar la comprensión de una condición de salud como el dolor a través del abordaje psicosocial, que se trata de un modelo conceptual que se aplica en el cuidado y atención de las personas y visualizar cómo podemos implicarnos en este abordaje.
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En esta semana abordaremos de lleno el modelo biopsicosocial, que se trata de un modelo conceptual que se aplica en el cuidado y atención de las personas que sufren una condición de salud crónica y que propone que se deben incluir en el abordaje de la misma, no sólo los aspectos biológicos habituales (las causas, los síntomas, etc), sinó también los factores psicológicos y sociales para mejorar la comprensión de la enfermedad que sufre una persona y su entorno familiar.
9 videos (Total 69 minutos), 3 readings
9 videos
¿Cómo se puede sobrellevar el dolor crónico?2m
El modelo de dolor biopsicosocial7m
10 pasos para afrontar el dolor5m
Seguimiento del objetivo en salud y resolución de problemas1m
Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte I)10m
Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte II)12m
Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte III)11m
Los contextos de vulnerabilidad de género del dolor (Parte IV)18m
3 lecturas
Actividad 1. Ponte a prueba. Como afrontas el dolor10m
Actividad 2. Ponte a prueba. ¿Cómo nos ha ido con nuestro objetivo en salud?10m
Materiales complementarios de la semana10m
Instructores
Laura Fernández
Área de Pacientes y CiudadanosFundació Salut i Envelliment UAB
Enric Pineda
ProfesorFundació Salut i Envelliment UAB
Acerca de Universitat Autònoma de Barcelona
The Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) is a public university located in the metropolitan area of Barcelona. International in its outlook, it is fully consolidated within its local surroundings, and offers quality education in close association with research activity, the transfer of scientific, technological, cultural and educational knowledge, the promotion of its human potential and the responsible management of available resources.
The UAB currently offers 81 degrees, 130 official Master Programmes and 183 UAB-specific Masters Degrees. In addition, it offers 174 lifelong learning programmes and 65 PhD Programmes, 27 of which have been distinguished through Quality Awards. The UAB has a total of over 3,500 teaching and research staff, over 2,000 administrative staff and over 40,000 students.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo podré acceder a las lecciones y tareas?
Una vez que te inscribes para obtener un Certificado, tendrás acceso a todos los videos, cuestionarios y tareas de programación (si corresponde). Las tareas calificadas por compañeros solo pueden enviarse y revisarse una vez que haya comenzado tu sesión. Si eliges explorar el curso sin comprarlo, es posible que no puedas acceder a determinadas tareas.
¿Qué recibiré si compro el Certificado?
Cuando compras un Certificado, obtienes acceso a todos los materiales del curso, incluidas las tareas calificadas. Una vez que completes el curso, se añadirá tu Certificado electrónico a la página Logros. Desde allí, puedes imprimir tu Certificado o añadirlo a tu perfil de LinkedIn. Si solo quieres leer y visualizar el contenido del curso, puedes participar del curso como oyente sin costo.
¿Cuál es la política de reembolsos?
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