Acerca de este Curso

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Fechas límite flexibles
Restablece las fechas límite en función de tus horarios.
Certificado para compartir
Obtén un certificado al finalizar
100 % en línea
Comienza de inmediato y aprende a tu propio ritmo.
Nivel principiante

No prerequisites. Recommended additional courses on Coursera: Stanford Introduction to Food & Health and Stanford’s Child Nutrition & Cooking.

Aprox. 8 horas para completar
Inglés (English)

Qué aprenderás

  • How to practice mindful eating or food mindfulness.

  • How to practice self-compassion and rebuild your relationship with food.

Habilidades que obtendrás

Devise a customized plan for optimizing your eating patterns.Rebuild your relationship with food by learning to genuinely love the foods that will support your health in the long term.Practice self-compassion with regard to your eating behaviors and food choices.Observe your own unique eating patterns and identify areas of improvement.Practice food mindfulness or mindful eating on a day-to-day basis.
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Instructor

ofrecido por

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Universidad de Stanford

Programa - Qué aprenderás en este curso

Semana
1

Semana 1

3 horas para completar

What Happened to Our Relationship with Food?

3 horas para completar
6 videos (Total 18 minutos), 2 lecturas, 7 cuestionarios
Semana
2

Semana 2

2 horas para completar

Moderation, Balance, and Food

2 horas para completar
5 videos (Total 14 minutos), 1 lectura, 5 cuestionarios
Semana
3

Semana 3

1 hora para completar

How to Practice Self-Compassion and Moderation

1 hora para completar
4 videos (Total 9 minutos), 2 lecturas, 3 cuestionarios
Semana
4

Semana 4

2 horas para completar

Practicing Mindful Eating (Loving the Foods That Will Love You Back)

2 horas para completar
4 videos (Total 13 minutos), 3 lecturas, 3 cuestionarios

Reseñas

Principales reseñas sobre REBUILDING OUR RELATIONSHIP WITH FOOD

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Acerca de Programa especializado: Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking

Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking

Preguntas Frecuentes

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