Acerca de este Curso

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Obtén un certificado al finalizar
100 % en línea
Comienza de inmediato y aprende a tu propio ritmo.
Fechas límite flexibles
Restablece las fechas límite en función de tus horarios.
Nivel principiante
Aprox. 20 horas para completar
Inglés (English)

Qué aprenderás

  • Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Cultivate compassion for self and others

Habilidades que obtendrás

MeditationStress ManagementSelf-Care
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Instructor

ofrecido por

Placeholder

Universidad Rice

Programa - Qué aprenderás en este curso

Semana
1

Semana 1

1 hora para completar

Welcome to the Course!

1 hora para completar
2 videos (Total 8 minutos), 3 lecturas
5 horas para completar

Stress and Mind/Body Systems

5 horas para completar
7 videos (Total 51 minutos), 7 lecturas, 5 cuestionarios
Semana
2

Semana 2

4 horas para completar

Mindful Stress Reduction

4 horas para completar
10 videos (Total 71 minutos), 5 lecturas, 4 cuestionarios
Semana
3

Semana 3

5 horas para completar

Creating and Sustaining Balance in an Unstable World

5 horas para completar
7 videos (Total 50 minutos), 5 lecturas, 4 cuestionarios
Semana
4

Semana 4

5 horas para completar

Achieving Positive Health

5 horas para completar
7 videos (Total 47 minutos), 6 lecturas, 5 cuestionarios

Reseñas

Principales reseñas sobre MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE

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Preguntas Frecuentes

¿Tienes más preguntas? Visita el Centro de Ayuda al Alumno.