Acerca de este Curso

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Fechas límite flexibles
Restablece las fechas límite en función de tus horarios.
Certificado para compartir
Obtén un certificado al finalizar
100 % en línea
Comienza de inmediato y aprende a tu propio ritmo.
Nivel principiante
Aprox. 23 horas para completar
Inglés (English)

Qué aprenderás

  • How to evaluate the role that physical activity plays in your health

  • How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training

  • How strength training results in strength gains and improve your health

  • How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health

Habilidades que obtendrás

healthCardiorespiratoryexercisemusculoskeletalNutrition
Fechas límite flexibles
Restablece las fechas límite en función de tus horarios.
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Nivel principiante
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ofrecido por

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Universidad McMaster

Programa - Qué aprenderás en este curso

Calificación del contenidoThumbs Up98%(4,565 calificaciones)Info
Semana
1

Semana 1

3 horas para completar

The Basics of Fitness

3 horas para completar
5 videos (Total 28 minutos), 5 lecturas
Semana
2

Semana 2

4 horas para completar

Cardiorespiratory Fitness

4 horas para completar
6 videos (Total 31 minutos), 5 lecturas
Semana
3

Semana 3

6 horas para completar

Musculoskeletal Fitness

6 horas para completar
6 videos (Total 39 minutos), 9 lecturas
Semana
4

Semana 4

10 horas para completar

Combining Cardio and Strength Fitness

10 horas para completar
6 videos (Total 34 minutos), 6 lecturas, 1 cuestionario

Reseñas

Principales reseñas sobre HACKING EXERCISE FOR HEALTH. THE SURPRISING NEW SCIENCE OF FITNESS.

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Preguntas Frecuentes

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