By the end of this course, you will be able to assess when mindfulness may be helpful for your patients or clients, educate them about its potential benefits, and refer them to mindfulness programs and resources. To begin, you will explore what mindfulness is (and is not) through presentations and direct experience. You will also learn about the research supporting the benefits (and risks) of mindfulness for various conditions, as well as how to identify contraindications. Finally, you will learn about the benefits of this practice for you as a busy healthcare provider.
Universidad de MinnesotaAcerca de este Curso
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Certificado para compartir
Obtén un certificado al finalizar
100 % en línea
Comienza de inmediato y aprende a tu propio ritmo.
Fechas límite flexibles
Restablece las fechas límite en función de tus horarios.
Nivel principiante
No background needed for this course.
Aprox. 11 horas para completar
Inglés (English)
Subtítulos: Inglés (English)
Qué aprenderás
Discuss the benefits of mindfulness as supported by research evidence, including potential impact on pain management, sleep issues, and anxiety.
List contraindications, discuss how you would identify when they are present, and identify possible modifications to your recommendations.
Identify programs and resources—both local in-person and online where you might refer patients.
Discuss the benefits of mindfulness for you professionally, including reduced stress, enhanced focus, and emotional regulation.
Habilidades que obtendrás
wellbeingimproved symptom managementwhole-person careMindfulnessintegrative medicine
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Nivel principiante
No background needed for this course.
Aprox. 11 horas para completar
Inglés (English)
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ofrecido por
Universidad de Minnesota
The University of Minnesota is among the largest public research universities in the country, offering undergraduate, graduate, and professional students a multitude of opportunities for study and research. Located at the heart of one of the nation’s most vibrant, diverse metropolitan communities, students on the campuses in Minneapolis and St. Paul benefit from extensive partnerships with world-renowned health centers, international corporations, government agencies, and arts, nonprofit, and public service organizations.
Programa - Qué aprenderás en este curso
2 horas para completar
What Is Mindfulness?
2 horas para completar
11 videos (Total 46 minutos), 3 lecturas, 3 cuestionarios
11 videos
What Is Mindfulness--and What Isn't It?7m
Ways to Practice5m
Mindfulness in Daily Life5m
Try These Daily Life Practices3m
Why Meditate?2m
How to Practice Mindfulness Meditation5m
Guided Meditation - 5-Minute Awareness of Breath5m
What is the State of the Evidence?3m
How Mindfulness Works2m
Benefits of Mindfulness2m
3 lecturas
Handout on Daily Life Practices10m
Mindfulness Research Challenges10m
Week 1 References10m
3 ejercicios de práctica
How Was Your Daily Life Practice?10m
Explore the Evidence Base10m
Week 1 Quiz20m
2 horas para completar
Assess if Mindfulness Would Be Beneficial
2 horas para completar
8 videos (Total 47 minutos), 5 lecturas, 1 cuestionario
8 videos
Lisa Uses Mindfulness to Help with Chronic Pain13m
Guided Meditation - Being Mindful of Pain7m
Mindfulness for Anxiety and Depression3m
Guided Meditation - Being Mindful of Anxiety6m
Mindfulness for Wellbeing4m
Guided Meditation - Being Mindful of Wellbeing6m
Cautions and Contraindications2m
5 lecturas
Pain Story - Veronica10m
Anxiety Story - Joshua10m
Wellbeing Story - Nolitha10m
Cautions and Contraindications Handout10m
Week 2 References and Resources10m
1 ejercicio de práctica
Week 2 Quiz20m
3 horas para completar
Getting Started
3 horas para completar
7 videos (Total 29 minutos), 10 lecturas, 1 cuestionario
7 videos
Addressing Challenges4m
Starting with Daily Life Practices2m
Introducing the STOP Technique2m
Watching Your Speech1m
Using Guided Meditation2m
10-Minute Guided Meditation: Awareness of Body and Breath10m
10 lecturas
Adopt the Right Attitude5m
How to Establish a Daily Practice5m
STOP Technique Handout5m
Simple Walking Practice Handout5m
Sources for Guided Meditation10m
What You Need to Meditate10m
Online Resources and Apps10m
Evaluating Online Resources10m
Finding Local Resources10m
Week 3 References and Resources10m
1 ejercicio de práctica
Evaluating an App30m
2 horas para completar
Peer Review Project
2 horas para completar
1 lectura
1 lectura
Peer Project Overview10m
2 horas para completar
Evaluate Use for Your Patients and Yourself
2 horas para completar
6 videos (Total 37 minutos), 3 lecturas, 1 cuestionario
6 videos
How Providers Benefit from Mindfulness19m
Ideas for Practice from Healthcare Providers5m
Guided Meditation - Working with Residue1m
Evaluating the Impact4m
Call to Action!1m
3 lecturas
Examples from Practice5m
How to Establish a Habit of Mindfulness10m
Week 4 References and Resources10m
1 ejercicio de práctica
Week 4 Quiz12m
Revisiones
Principales revisiones sobre MINDFULNESS IN INTEGRATIVE HEALTHCARE
por JO3 de ago. de 2020
My heartfelt gratitude for this once in a lifetime learning about Mindfulness in Integrative Healthcare. God bless University of Minnesota professors of the course through Coursera!
por SS14 de jun. de 2020
The course is very well organised and helpful. But I faced some difficulties concentrating on long videos like 15 to 20 minutes. Best wishes and love for the course instructor.
por NH29 de feb. de 2020
Thank you to all the instructors for sharing this course on mindfulness practice and how to use it to benefit oneself and also to help others who are in need. Thank you
por AB16 de may. de 2020
Excellent course for starting to meditate and to develop guided meditation. It helps you to know which resources are helpful to keep developing mindfulness.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo podré acceder a las lecciones y tareas?
El acceso a las clases y las asignaciones depende del tipo de inscripción que tengas. Si tomas un curso en modo de oyente, verás la mayoría de los materiales del curso en forma gratuita. Para acceder a asignaciones calificadas y obtener un certificado, deberás comprar la experiencia de Certificado, ya sea durante o después de participar como oyente. Si no ves la opción de oyente:
- es posible que el curso no ofrezca la opción de participar como oyente. En cambio, puedes intentar con una Prueba gratis o postularte para recibir ayuda económica.
- Es posible que el curso ofrezca la opción 'Curso completo, sin certificado'. Esta opción te permite ver todos los materiales del curso, enviar las evaluaciones requeridas y obtener una calificación final. También significa que no podrás comprar una experiencia de Certificado.
¿Qué recibiré si me suscribo a este Programa especializado?
Cuando te inscribes en un curso, obtienes acceso a todos los cursos que forman parte del Programa especializado y te darán un Certificado cuando completes el trabajo. Se añadirá tu Certificado electrónico a la página Logros. Desde allí, puedes imprimir tu Certificado o añadirlo a tu perfil de LinkedIn. Si solo quieres leer y visualizar el contenido del curso, puedes auditar el curso sin costo.
¿Cuál es la política de reembolsos?
Si estás suscrito, obtienes una prueba gratis de 7 días, que podrás cancelar cuando desees sin ningún tipo de penalidad. Una vez transcurrido ese tiempo, no realizamos reembolsos. No obstante, puedes cancelar tu suscripción cuando quieras. Consulta nuestra política completa de reembolsos.
¿Hay ayuda económica disponible?
Sí, Coursera ofrece ayuda económica a los estudiantes que no pueden pagar la tarifa. Solicítala haciendo clic en el enlace de Ayuda económica que está debajo del botón “Inscribirse” a la izquierda. Se te pedirá que completes una solicitud. Recibirás una notificación en caso de que se apruebe. Deberás completar este paso para cada uno de los cursos que forman parte del Programa especializado, incluido el proyecto final. Obtén más información.
Can I get continuing education (CE) credit for this course?
Nursing: This course has been designed to meet Minnesota Board of Nursing continuing education (CE) requirements for 10 contact hours and may be eligible for CE credit from other professional boards that allow self-documenting of continuing education activities. It is your responsibility to check with your regulatory board to confirm this course meets your local requirements and, if necessary, to provide them with the certificate of completion you get if you pay for and fulfill all the requirements of this course.
Health Coaching: This course is approved by the National Board for Health & Wellness Coaching (NBHWC) for 10 continuing education units (CEP #100057). Retain the certificate of completion for this course for your records.
¿Recibiré crédito universitario por completar el Curso?
Este Curso no otorga crédito universitario, pero algunas universidades pueden aceptar los Certificados del curso para obtener crédito. Consulta con tu institución para obtener más información. Los Títulos en línea y los Certificados Mastertrack™ de Coursera brindan la oportunidad de obtener créditos universitarios.
¿Tienes más preguntas? Visita el Centro de Ayuda al Alumno.
