本课程以上海市精品课程《瑜伽与健康》为基础,以生理学、解剖学和教育学等相关理论为指导,结合在线开放课程的特点进行了针对性的教学设计,不同基础的练习者均能获益。通过学习您将收获到:
Ofrecido Por
循序渐进练瑜伽
Universidad de Shanghái Jiao TongAcerca de este Curso
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Fechas límite flexibles
Restablece las fechas límite en función de tus horarios.
Certificado para compartir
Obtén un certificado al finalizar
100 % en línea
Comienza de inmediato y aprende a tu propio ritmo.
Nivel principiante
身体没有不适合运动的疾病
Aprox. 16 horas para completar
Chino (simplificado)
Qué aprenderás
知识传授:以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤,对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。
能力培养:自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。
情感认知:学会内省,培养自律精神,树立终身锻炼的意识。
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Programa - Qué aprenderás en este curso
2 horas para completar
第一章
2 horas para completar
9 videos (Total 70 minutos)
1 hora para completar
第二章
1 hora para completar
6 videos (Total 47 minutos)
1 hora para completar
第三章
1 hora para completar
7 videos (Total 48 minutos)
1 hora para completar
第四章
1 hora para completar
5 videos (Total 43 minutos), 1 lectura, 1 cuestionario
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo podré acceder a las lecciones y tareas?
¿Qué recibiré si compro el Certificado?
¿Hay ayuda económica disponible?
¿Tienes más preguntas? Visita el Centro de Ayuda al Estudiante.