Acerca de este Curso

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Comienza de inmediato y aprende a tu propio ritmo.
Fechas límite flexibles
Restablece las fechas límite en función de tus horarios.
Aprox. 23 horas para completar
Chino (simplificado)
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Universidad de Shanghái Jiao Tong

Programa - Qué aprenderás en este curso

Semana
1

Semana 1

4 horas para completar

健康自我评估

4 horas para completar
5 videos (Total 65 minutos), 3 lecturas, 3 cuestionarios
5 videos
如何看懂体检报告12m
身体形态及体成分分析14m
解读体质测试指标11m
疲劳的判断13m
3 lecturas
人体肌肉的价值10m
简易判断疲劳程度的方法10m
综合疲劳症的自我检查10m
1 ejercicio de práctica
健康自我评估30m
Semana
2

Semana 2

2 horas para completar

运动中的自我保护

2 horas para completar
5 videos (Total 64 minutos), 2 lecturas, 1 cuestionario
5 videos
如何做准备活动8m
运动量的合理安排17m
运动后怎么做整理和放松13m
运动的营养补给8m
2 lecturas
运动损伤的预防措施自评量表10m
热量的计算10m
1 ejercicio de práctica
运动中的自我保护30m
Semana
3

Semana 3

3 horas para completar

野外活动的物质保障

3 horas para completar
5 videos (Total 63 minutos), 2 lecturas, 2 cuestionarios
5 videos
野外穿衣技巧15m
如何用好登山包13m
常用的户外技术装备(上)11m
常用的户外技术装备(下)9m
2 lecturas
户外装备概论10m
登山器材的安全标准10m
1 ejercicio de práctica
野外活动的物质保障30m
Semana
4

Semana 4

3 horas para completar

野外生存技能

3 horas para completar
4 videos (Total 59 minutos)
4 videos
寻找水源10m
野外生火11m
野外定向14m
1 ejercicio de práctica
野外生存技能30m

Preguntas Frecuentes

¿Tienes más preguntas? Visita el Centro de Ayuda al Alumno.