Acerca de este Curso

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Español (Spanish)

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Universitat de Barcelona

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Fundació Navegació Oceànica Barcelona

Programa - Qué aprenderás en este curso

Calificación del contenidoThumbs Up98%(2,582 calificaciones)Info
Semana
1

Semana 1

2 horas para completar

Los alimentos y el rendimiento

2 horas para completar
3 videos (Total 32 minutos), 4 lecturas, 1 cuestionario
3 videos
1.1 Adaptación fisiológica al ejercicio: el proceso del entrenamiento, equilibrio fatiga-recuperación.19m
1.2 Metabolismo y reservas energéticas8m
4 lecturas
Presentación del curso10m
1. Introducción10m
1.1 Adaptación fisiológica al ejercicio: el proceso del entrenamiento, equilibrio fatiga-recuperación.10m
1.2 Metabolismo y reservas energéticas10m
1 ejercicio de práctica
Quiz 130m
Semana
2

Semana 2

1 hora para completar

Análisis de los requerimientos energéticos

1 hora para completar
3 videos (Total 25 minutos), 2 lecturas, 1 cuestionario
3 videos
2.2 El gasto energético en vela oceánica7m
2.3 Valoración física de los navegantes13m
2 lecturas
2.1 Asesoramiento nutricional10m
2.2 El gasto energético en vela oceánica10m
1 ejercicio de práctica
Quiz 230m
Semana
3

Semana 3

1 hora para completar

Estrategias nutricionales I

1 hora para completar
3 videos (Total 27 minutos), 3 lecturas, 1 cuestionario
3 videos
3.2 Pirámide alimentaria: raciones y frecuencia de consumo7m
3.3 Dieta de entrenamiento15m
3 lecturas
3.1 Criterios para la confección de la dieta10m
3.2 Pirámide alimentaria: raciones y frecuencia de consumo10m
3.3 Dieta de entrenamiento10m
1 ejercicio de práctica
Quiz 330m
Semana
4

Semana 4

2 horas para completar

Estrategias nutricionales II

2 horas para completar
5 videos (Total 38 minutos), 4 lecturas, 1 cuestionario
5 videos
4.1.1 La experiencia de los navegantes3m
4.2 Hidratación13m
4.3 Sistemas de control de la dieta5m
4.4 Suplementos9m
4 lecturas
4.1 Alimentarse para navegar10m
4.2 Hidratación10m
4.3 Sistemas de control de la dieta10m
4.4 Suplementos10m
1 ejercicio de práctica
Quiz 430m

Reseñas

Principales reseñas sobre ALIMENTACIÓN Y DIETÉTICA PARA UNA VUELTA AL MUNDO A VELA

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Preguntas Frecuentes

¿Tienes más preguntas? Visita el Centro de Ayuda al Alumno.