Acerca de este Curso

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Resultados profesionales del estudiante

50%

comenzó una nueva carrera después de completar estos cursos

25%

consiguió un beneficio tangible en su carrera profesional gracias a este curso
Certificado para compartir
Obtén un certificado al finalizar
100 % en línea
Comienza de inmediato y aprende a tu propio ritmo.
Fechas límite flexibles
Restablece las fechas límite en función de tus horarios.
Nivel principiante
Aprox. 11 horas para completar
Inglés (English)

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ofrecido por

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Universidad Case Western Reserve

Programa - Qué aprenderás en este curso

Calificación del contenidoThumbs Up97%(9,086 calificaciones)Info
Semana
1

Semana 1

4 horas para completar

Week 1

4 horas para completar
4 videos (Total 24 minutos), 7 lecturas, 2 cuestionarios
4 videos
Determining Your Goal Weight6m
How and When to Weigh Yourself4m
Making a Plan for Exercise10m
7 lecturas
Disclaimer10m
An Introduction to SMART Goals10m
A Note About Assignments10m
CWRU Wellness Initiative Participants10m
Daily Weight Record Worksheet10m
Measuring Intensity of Exercise10m
High-Intensity Interval Training10m
Semana
2

Semana 2

2 horas para completar

Week 2

2 horas para completar
3 videos (Total 28 minutos), 3 lecturas, 1 cuestionario
3 videos
Calories and Food Groups10m
Grocery Shopping and Nutrition Labels11m
3 lecturas
UPDATE: SuperTracker Discontinued2m
Planning to Grocery Shop10m
Grocery Shopping When Hungry10m
Semana
3

Semana 3

2 horas para completar

Week 3

2 horas para completar
2 videos (Total 20 minutos), 4 lecturas, 1 cuestionario
2 videos
Identifying Support and Self-Monitoring12m
4 lecturas
Tips for Dining Out10m
Research on Restaurant Meals and Dining with Others10m
SuperTracker References10m
Self-Weighing in Weight Management10m
Semana
4

Semana 4

2 horas para completar

Week 4

2 horas para completar
2 videos (Total 15 minutos), 2 lecturas, 2 cuestionarios
2 videos
How Are You Doing So Far?4m
2 lecturas
Healthy Living: Sleep10m
The Non-Diet Diet10m
1 ejercicio de práctica
Triggers That Get You Off Track30m

Reseñas

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Preguntas Frecuentes

¿Tienes más preguntas? Visita el Centro de Ayuda al Alumno.