Acerca de este Curso
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Learner Career Outcomes

50%

comenzó una nueva carrera después de completar estos cursos

25%

consiguió un beneficio tangible en su carrera profesional gracias a este curso

100 % en línea

Comienza de inmediato y aprende a tu propio ritmo.

Fechas límite flexibles

Restablece las fechas límite en función de tus horarios.

Nivel principiante

Aprox. 15 horas para completar

Sugerido: 3 hours/week...

Inglés (English)

Subtítulos: Inglés (English), Ruso (Russian), Árabe (Arabic)

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Nivel principiante

Aprox. 15 horas para completar

Sugerido: 3 hours/week...

Inglés (English)

Subtítulos: Inglés (English), Ruso (Russian), Árabe (Arabic)

Programa - Qué aprenderás en este curso

Semana
1
6 horas para completar

Week 1

4 videos (Total 24 minutos), 7 lecturas, 2 cuestionarios
4 videos
Determining Your Goal Weight6m
How and When to Weigh Yourself4m
Making a Plan for Exercise10m
7 lecturas
Disclaimer10m
An Introduction to SMART Goals10m
A Note About Assignments10m
CWRU Wellness Initiative Participants10m
Daily Weight Record Worksheet10m
Measuring Intensity of Exercise10m
High-Intensity Interval Training10m
Semana
2
3 horas para completar

Week 2

3 videos (Total 28 minutos), 3 lecturas, 1 cuestionario
3 videos
Calories and Food Groups10m
Grocery Shopping and Nutrition Labels11m
3 lecturas
UPDATE: SuperTracker Discontinued2m
Planning to Grocery Shop10m
Grocery Shopping When Hungry10m
Semana
3
3 horas para completar

Week 3

2 videos (Total 20 minutos), 4 lecturas, 1 cuestionario
2 videos
Identifying Support and Self-Monitoring12m
4 lecturas
Tips for Dining Out10m
Research on Restaurant Meals and Dining with Others10m
SuperTracker References10m
Self-Weighing in Weight Management10m
Semana
4
3 horas para completar

Week 4

2 videos (Total 15 minutos), 2 lecturas, 2 cuestionarios
2 videos
How Are You Doing So Far?4m
2 lecturas
Healthy Living: Sleep10m
The Non-Diet Diet10m
1 ejercicio de práctica
Triggers That Get You Off Track20m
4.2
84 revisionesChevron Right

Principales revisiones sobre Designing Your Personal Weight Loss Plan

por MSJan 28th 2018

Superb! Taking this course with no serious plan, just a pure curious, but it turns out that I enjoy the material and trigger me to have a real weight loss plan.

por PSOct 28th 2016

im always wanna know a new information and this give me more then just information. education me to make a better person and share with people here, love it...

Instructor

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Mary Beth Kavanagh

Senior Instructor and Director of Bachelors/Masters Education
Department of Nutrition, Case Western Reserve University

Acerca de Universidad Case Western Reserve

Case Western Reserve University is a leading national research university located in Cleveland, Ohio. Through its seven schools and college, Case Western Reserve offers top-10 programs in health law, organizational behavior and social work and top-25 programs in biomedical engineering, international law, medicine and nursing. More than 4,000 undergraduate and nearly 6,000 graduate and professional students are enrolled at CWRU, representing all 50 states and more than 90 countries....

Preguntas Frecuentes

  • Una vez que te inscribes para obtener un Certificado, tendrás acceso a todos los videos, cuestionarios y tareas de programación (si corresponde). Las tareas calificadas por compañeros solo pueden enviarse y revisarse una vez que haya comenzado tu sesión. Si eliges explorar el curso sin comprarlo, es posible que no puedas acceder a determinadas tareas.

  • Cuando compras un Certificado, obtienes acceso a todos los materiales del curso, incluidas las tareas calificadas. Una vez que completes el curso, se añadirá tu Certificado electrónico a la página Logros. Desde allí, puedes imprimir tu Certificado o añadirlo a tu perfil de LinkedIn. Si solo quieres leer y visualizar el contenido del curso, puedes participar del curso como oyente sin costo.

¿Tienes más preguntas? Visita el Centro de Ayuda al Alumno.